022 - 7 Meditationsfehler, die keine sind
Shownotes
Meditieren und Meditation lernen für Anfänger
Ich meditiere nicht jeden Tag – ich würde es mir wünschen, aber ich schaffe es nicht regelmäßig. Es sind eher Phasen, wo ich mal mehr mache und dran bin.
Und das ist schon einer der Mythen, mit denen es aufzuräumen gilt. Denn jeder kann anfangen, meditieren zu lernen. Diese 7 Irrglauben halten dich vom Starten ab.
Höre direkt rein und überprüfe, ob auch du sie hast.
Du wirst in dieser Folge nicht nur lernen, welche Irrglauben es gibt, sondern dadurch auch erkennen, dass auch du mit der Meditation beginnen kannst, ganz gleich, was für ein Typ Mensch du bist.
Wie sind deine Meditationserfahrungen? Hast auch du noch Zweifel oder Fragen? Schreibe mir gerne hier in die Kommentare oder direkt per E-Mail.
Am 22. Januar veranstalte ich ein Mini-Retreat über Meditation – The Power of Meditation.
Du kannst alle Fragen stellen, ich zeige dir einfache Methoden, die bei mir funktionieren (es sind immer andere, je nach Phase). Du musst nichts können, sei einfach nur da und lass dich inspirieren.
Wenn du dich lieber selbst einarbeiten magst, dann schau dir verschiedene Bücher an. Was ich kürzlich gelesen und was mich sehr inspiriert hat, ist das Buch von Dr. Steven Laureys – Warum Meditation heilt. Ein Neurowissenschaftler, der dir alles supergut erklärt und den Druck rausnimmt.
Ich wünsche dir einen tollen Start in dieses Jahr und freue mich, wenn ich dich mit meinen Inhalten weiterhin inspirieren darf. Bleibe gerne in Kontakt und trage dich in meinen Newsletter ein.
Hilfreiche Links:
[Meditation für Skeptiker](https://www.amazon.de/Meditation-für-Skeptiker-Neurowissenschaftler-erklärt/dp/3426878453/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3N07V1MZOZA5A&keywords=meditation+für+skeptiker&qid=1670842526&sprefix=meditation+für+skeptiker%2Caps%2C72&sr=8-1 )
[Anti-Stress Yoga Anna Trökes ](https://www.amazon.de/Anti-Stress-Yoga-Anna-Trökes/dp/3451600943/ref=sr_1_1?crid=3F16SQRTT5PPX&keywords=anna+trökes+anti+stress+yoga&qid=1670842722&sprefix=anti+stress+anna+trökes%2Caps%2C74&sr=8-1 )
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